摂取カロリーと消費カロリーがイコールの時、体重は変化しません。
つまり体重を落とすためには

• ①摂取カロリーを減らす（食事を減らす）
• ②消費カロリーを増やす（運動をする）

この二つしかありません。
このプログラムでは①の方法で行います。
食事量を減らすことによって出てくる食欲を抑制するために、様々なメニューを行います。
美しく綺麗に痩せ、その状態を一生維持できるよう正しい知識をお伝えし、ご指導させて頂きます。